Newsletter
Zainspiruj się
Zarejestruj się już dziś za darmo, aby rozpocząć szczęśliwe i uważne życie.
Chronimy Twoje dane osobowe. Zobacz nasza politykę prywatności.

Relacja z samym sobą.

przez Agata Dzierżawa
703 wyświetleń
Relacja z samym sobą to obrazek przedstawiający kobietę przeglądającą się w lusterku trzymanym w ręce.

Kiedy dusza ugruntuje się już w ciele fizycznym, czyli, kiedy stworzy swoją ziemską tożsamość nazywaną również ego następuje okres, w którym zaczyna ona doświadczać życia w formie fizycznej poprzez tę właśnie tożsamość. W okresie wczesnego dzieciństwa zostają zapisane jej podstawowe schematy działania, których fundamentem są przede wszystkim jej relacje z rodzicami.


W tym artykule poznasz 9 filarów udanej relacji z samym sobą: samoakceptację, koncentracje na swoim wnętrzu, dbanie o siebie, odnalezienie swojego celu życiowego, samoocenę, poczucie własnej wartości, rozwój swojego potencjału, pewność siebie oraz spójność z sobą.


Na czym polega doświadczanie życia przez ego? Na poszukiwaniu własnej niezależności, tożsamości oraz interakcji z innymi poprzez wchodzenie w rożnego typu relacje. A także odpracowywaniu przez duszę karmy z poprzednich wcieleń. Niezależność zaś polega na oddaleniu się od rodziców, stworzeniu związku miłosnego i zintegrowaniu się z rożnymi grupami społecznymi.

Jednak interakcja ze światem zewnętrznym niesie dla duszy wiele zagrożeń. Nowo powstałe ego jest bardzo kruche i delikatne, dlatego w trakcie procesu integracji z innymi ludźmi ulega dalszym wpływom i przekształceniom. Tym większym im bardziej potrzebuje ono nowych autorytetów, im bardziej niepewne jest swojej własnej wartości i im większe problemy ma z utrzymywaniem swoich granic. Ludzie, z którym spędzasz czas mają bowiem ogromny wpływ na Ciebie i Twoje samopoczucie, a także Twoje poglądy, przekonania, wybory, a nawet na Twój wygląd, sposób mówienia czy zachowywania się.

Relacja z samym sobą.

Baner reklamowy
Chcesz uleczyć swoje głębokie rany emocjonalne i rany duszy? Zrównoważyć męską i żeńską energię? Masz choroby somatyczne, z którymi nie radzi sobie lekarz? Chciałbyś zmienić jakieś swoje przekonanie i nie bardzo wiesz jak? Mogę Ci pomóc.

Relacja z samym sobą.

Dlatego też najważniejszym zdaniem tego etapu powinno być przede wszystkim zbudowanie relacji z samym sobą, czyli integracji ego z duszą.

W przeciwnym wypadku zaczyna się proces tworzenia kolejnych warstw ego, który z upływem czasu skutkuje coraz większym oddzieleniem się ego od duszy i bolesnymi konsekwencjami tego rozdzielenia.

Podstawą całego Twojego życia i najważniejszym związkiem jaki budujesz w swoim życiu jest związek z samym sobą. Od niego zależy, czy jesteś dobrym pracownikiem, partnerem, rodzicem czy przyjacielem. Tylko czym jest taka relacja? To przede wszystkim zdrowa miłość do siebie samej. To sposób w jaki traktujesz siebie.

Związek z samym sobą jest jednym z najbardziej intymnych związków jakie istnieją, bo tylko Ty jesteś jedyną osobą, do której wnętrza możesz zajrzeć. I choć starasz się być blisko z innymi ludźmi nigdy nie wiesz dokładnie co się dzieje w ich wnętrzu. Tę zdolność masz tylko i wyłączenie sama ze sobą, bo to Ty jesteś centrum swojej rzeczywistości i to Ty jesteś jej twórcą. I choć nie masz wpływu na zdarzenia i doświadczenia, które Cię spotykają w życiu to Ty jesteś odpowiedzialna za swoje reakcje na nie. I za to jak wpłyną one na poczucie Twojej własnej wartości.

Zdrowa relacja z samą sobą powinna być oparta o 9 kluczowych filarów, którymi są:

Samoakcpetacja.

Polega ona na akceptacji swoich zalet i wad. Jej bazą jest znajomość siebie. Rozumienie motywów, które rządzą Twoimi decyzjami i zachowaniami. Rozpoznanie swojej indywidualności, unikalności i szacunek do niej. Odkrycie swojego potencjału, poznanie mocnych i słabych stron. Odszyfrowanie wieku swojej duszy, typu, poszczególnych nakładek duszy, typu osobowości i aury. Rozpoznanie swojej męskiej i żeńskiej energii. Zrozumienie związków karmicznych, które Cię dotyczą lub innych umów dusz. Poznanie swojej parapsychicznej osobowości. Rozpoznanie rządzących Tobą archetypów zbiorowej świadomości.

Koncentracja na swoim wewnętrznym świecie.

To przede wszystkim znajdowanie czasu dla siebie, po to by mieć możliwość wewnętrznego wglądu. To świadomość swoich wewnętrznych procesów. Tego, co czujesz, co myślisz, czy dlaczego odczuwasz niepokój i strach.

To także wprowadzenie w swoje życie uważności i jakiejś praktyki duchowej. Przyjrzenie się czy Twoja męska i żeńska energia są zrównoważone. Rozpoznawanie jakie potrzeby, wliczając w to potrzeby nieuświadomione powinnaś zaspokoić. Opiekowanie się sobą. Poznanie mózgu swojego ssaka i zidentyfikowanie w jaki sposób hormony szczęścia oraz kortyzol wpływają na Twoje życie. Obserwacja swoich snów. Rozpoznanie swojego stylu więzi. Kontrolowanie swoich myśli, aby były pozytywne i świadome manifestowanie swoich pragnień. Tworzenie samodzielnie takiego życie o jakim marzysz. Używanie wyobraźni i wizualizacji najlepiej jak potrafisz.

Dbanie o siebie.

Przyjrzenie się swoim nawykom żywnościowym i zadbanie o prawidłową, dostarczającą wszystkich składników odżywczych dietę. Oczyszczanie organizmu z toksyn. Picie odpowiedniej ilości wody. Aktywność fizyczna i sport. Oczyszczanie swojej aury. Odpowiednia ilość snu i relaksu. Rekreacja. Właściwe oddychanie i praca nad świadomym oddechem.

Relacja z samym sobą.

Reklama mapy marzeń

Relacja z samym sobą.

Odnalezienie swojego celu życiowego.

Nadanie sens swojemu życiu i pracy. Znalezienie swojej misji życiowej i rozwijanie swoich talentów i pasji. Dawanie upustu swojej kreatywności. Realizowanie swoich zainteresowań, posiadanie hobby.

Samoocena.

To ocena swojej wartości zbudowana na samoakceptacji, a nie na porównywaniu się z innymi. To rozpoznanie przekonań na swój temat. Na temat swojego wyglądu i postawy życiowej. Rozpoznanie swojej rany duszy. Przyjrzenie się relacjom z rodzicami. Rozpoznanie swoich kluczowych przekonań i poziomu przywiązania do nich.

Poczucie własnej wartości.

To czucie się wartościowym człowiekiem. To dobra relacja ze swoimi emocjami i uczuciami. Pozwolenie sobie na doświadczanie i odczuwanie ich oraz swobodne ich wyrażanie. A także wyrozumiałość dla siebie i przebaczania sobie.

Ciągły rozwój swojego potencjału.

To uwalnianie zablokowanych w Twoim ciele emocji. Zmienianie swoich uciążliwych nawyków. Uzdrowienie swojego wewnętrznego dziecka. Eliminowanie swoich negatywnych przekonań i zastępowanie ich nowymi, wspierającym. Zmiana swoich przyzwyczajeń i doskonalenie charakteru. Ciągłe uczenie się i rozwój. Elastyczność i dostosowywanie się do zmieniających się warunków wewnętrznych i zewnętrznych. Wyznaczanie sobie wyzwań, celów i ich osiąganie. Rozwijanie siebie i odkrywanie swoich talentów i możliwości. Odkrywanie potencjału wszystkich rodzajów swojej inteligencji.

Pewność siebie.

To akceptacja własnej osoby. Myślenie o sobie dobrze. Mówienie tego co myślisz z szacunkiem dla granic drugiej osoby. To akceptacja i świadomość całego wachlarza cech osobowości i integracja ich sprzecznych energii. Ufanie sobie. Świadomość siebie.

Spójność ze sobą.

To integracja wszystkich powyższych elementów ze sobą. Jedność ciała, umysłu i ducha. Bycie autentycznym i spontanicznym. Działanie w zgodzie ze swoimi przekonaniami i wartościami, a nie wizjami, potrzebami wpływami czy oczekiwaniami innych. Podejmowanie zobowiązań i odpowiedzialność za siebie, swoje uczucia i działania. Czytelność i jasność dla innych. Powodowanie, że inni czują się dobrze w Twoim towarzystwie, bo Ty sama na głębokim poziomie czuje się dobrze ze sobą.

Relacja z samym sobą podobnie jak każda inna relacja powinna być oparta na miłości – bezwarunkowej miłości do samego siebie.

Samokrytyka, dewaluowanie siebie, nadmierne wymagania czy eksploatacja swojego organizmu, byle jakie jedzenie, znieczulanie wewnętrznego strachu, bólu czy wstydu alkoholem, kompulsywnym jedzeniem, narkotykami czy seksem to nie jest miłość do siebie. Ucieczka w wirtualny świat czy perfekcjonizm i pracoholizm też nie.

Jeśli jednak wydaje Ci się, że sprawę miłości do siebie załatwi Ci psycholog i psychoterapia to jesteś w błędzie. Owszem rozwiąże ona cześć Twoich problemów, zaadresuje potrzeby jednego z wymiarów Twojej egzystencji, ale o resztę musisz zadbać sama. Musisz uleczyć siebie na wszystkich poziomach istnienia. Nie tylko tym związanym z ego i aktualnym wcieleniem. Każdy wymiar Twojego istnienia wymaga zaadresowania. Rany, emocje i przekonania głęboko wyryte w Twojej podświadomości, a także te w Twoim ciele. Musisz zadbać o siebie holistycznie, bo sama jesteś całością.

Relacja z samym sobą to baza, która umożliwia Ci dobre i zdrowe funkcjonowanie w społeczeństwie i w relacjach z innymi ludźmi.

To najważniejsza relacja w Twoim życiu. Jeśli nie kochasz siebie nigdy nie będziesz w stanie kochać w zdrowy sposób innych, bo Twoje wewnętrzne konflikty będą prowokowały konflikty na zewnątrz. Jakość Twoich relacji z innymi jest odbiciem Twojego kontaktu z samą sobą, dlatego nigdy nie stworzysz satysfakcjonującego związku z inną osobą, jeśli nie potrafisz zbudować związku z samą sobą. Relacje między dwojgiem ludźmi mają sens tylko wtedy, gdy każdy z partnerów jest szczęśliwy sam z sobą, bo każdy z nas odpowiada tylko za swoje własne poczucie szczęścia.

Nie możemy zmienić myśli i sposobu postrzegania i świata innych, bo to ich indywidualna sprawa. To ich rzeczywistość nie Twoja. Każdy z nas odpowiedzialny jest tylko za siebie i za swoje własne myśli, wybory i szczęście. Przekonanie, że ktoś inny może dać Ci szczęście oznacza utratę gruntu pod nogami, gdy tylko ta osoba odsunie się. A stąd już tylko krok do katastrofy. Miłość do siebie samego to umiejętność stworzenia zdrowej relacji z sobą samą.


Dzięki naszej współpracy z Mindvalley możesz teraz nauczyć się świadomej miłości od najlepszych ekspertów na świecie.

Reklama kursu Mindvalley „Miłość”.

Dołącz do znanych uzdrowicieli energią Donny Eden i Davida Feinsteina, którzy połączą Cię ponownie z partnerem na głęboko energetycznym poziomie i odmłodzą Twój związek dzięki niewzruszonej miłości i intymności.

9 komentarzy
2

You may also like

9 komentarzy

Wędrówki po kuchni
Wędrówki po kuchni 30 sierpnia 2021 - 09:20

Relacje z samym sobą sa bardzo ważne. To ewidentnie wpływa na nasze życie w społeczeństwie

Odpowiedz
Agata Dzierżawa
Agata Dzierżawa 30 sierpnia 2021 - 21:05

Oj tak… na wszystkie aspekty naszego życia.

Odpowiedz
koza domowa
koza domowa 30 sierpnia 2021 - 12:11

Nie ma chyba trudniejszej relacji, niż ta samego ze sobą – bo nie ma od niej ucieczki. Relacje z innymi ludźmi możemy pielęgnować, możemy zmieniać, możemy z nich rezygnować. Z tej ze samym sobą – nie ma jak…

Odpowiedz
Agata Dzierżawa
Agata Dzierżawa 30 sierpnia 2021 - 21:08

No właśnie ten brak ucieczki tutaj jest najważniejszy, chociaż niektórym się zdaje, że się da i próbują…

Odpowiedz
Pojedztam.pl
Pojedztam.pl 30 sierpnia 2021 - 17:38

Odnalezienie swojego życiowego celu na pewno jest bardzo ważne.

Odpowiedz
Agata Dzierżawa
Agata Dzierżawa 30 sierpnia 2021 - 21:06

A ty już odnalazłaś swój? 🙂

Odpowiedz
blogierka
blogierka 31 sierpnia 2021 - 00:23

Ja z tym celem życiowym nadal mam kłopot :/

Odpowiedz
Agata Dzierżawa
Agata Dzierżawa 31 sierpnia 2021 - 09:17

Wszystko przyjdzie w swoim czasie.

Odpowiedz
Ireneusz Wis
Ireneusz Wis 31 sierpnia 2021 - 12:34

Samoakcpetacja – to chyba wystarcza

Odpowiedz

Pozostaw komentarz