Poznaj 11 najważniejszych korzyści praktyki.
Co Ci niby mają dać te codzienne tortury, zapytasz. Dlaczego masz się tak męczyć i po co? Czy to Ci pomoże znaleźć sens? Strata czasu pomyślisz. Poznaj zatem 11 najważniejszych korzyści praktyki duchowej.
W tym artykule poznasz 11 najważniejszych korzyści praktyki duchowej.
Niezależnie od tego, dlaczego rozpoczęłaś praktykę duchową, jeżeli doświadczasz jej szczerze, wcześniej czy później zaczniesz doświadczać płynące z niej korzyści. Duchowy wymiar jest Ci niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia, chociaż we współczesnym świecie jest on często zaniedbywany lub nawet negowany. Stąd też obecnie taka epidemia choroby duchowej – depresji.
Wszyscy mamy duszę i kiedy ona choruje nasze ciało i umysł chorują też.
Oto, 11 najważniejszych korzyści praktyki duchowej:
Pomaga Ci połączyć się ze swoją duszą.
Wyciszenie umysłu pozwala Ci odebrać głębokie i bardzo subtelne wiadomości wysyłane przez Twoją duszę poprzez otwieranie się na własną boską iskrę. Będziesz mogła wtedy sama się przekonać, że nie jesteś tylko ciałem i umysłem.
Pozwala Ci uzyskać stan zrównoważonego umysłu.
Zwiększasz swoją zdolność do kontrolowania swoich myśli, abyś mogła lepiej przyciągać do siebie to, czego pragniesz od swojego życia.
Będziesz potrafiła w ten sposób kreować własną rzeczywistość za pomocą pozytywnych myśli. Coś, co robiła Polyanna, dla tych którzy ją znają.
Pozwala Ci zachować dobre zdrowie.
Chociaż brzmi to niewiarygodnie praktyki duchowe zmniejszają ciśnie krwi, zmniejszają chroniczne zmęczenie, wzmacniają układ odpornościowy. Uczą szacunku do ciała. Zmniejszają tendencje do niezdrowych nawyków: picia alkoholu, palenia, przejadania się.
Kiedy kontrolujesz umysł, możesz również łatwiej kontrolować swoje ciało.
Zapobiega depresji.
Duchowość czyni Cię silniejszą mentalnie i emocjonalnie. Zachęca do zobaczenia szerszego obrazu, a nie do rozpamiętywania negatywnych chwil, ponieważ „złe” doświadczenia są również częścią Twojej podroży.
Podnosi poczucie szczęścia i zadowolenia z tego co masz. Nie powoduje, że twoje problemy znikną w ciągu nocy, ale pomaga Ci zmierzyć się z nimi. Jasność myśli osiągnięta podczas praktyki duchowej pomoże Ci spojrzeć na Twój problem z zupełnie nowej perspektywy, a to może również przynieść jego efektywne rozwiązanie.
Przynosi Ci głęboki wewnętrzny spokój.
Poprzez codzienną praktykę duchową stajesz się mniej reaktywna na świat zewnętrzny, mniej emocjonalna, bardziej zbalansowana. Lepiej radzisz sobie z wyzwaniami i konfliktami, które pojawiają się w codziennym życiu. Stanowi ona rodzaj buforu przeciwko codziennemu stresowi, relaksuje.
Pomaga Ci rozwinąć intuicję.
Wyciszenie umysłu rozwija intuicję. Im głębiej łączysz się ze swoją intuicją, tym bardziej możesz sobie ufać, że dostrzegasz co jest dla Ciebie właściwe, a co nie. Zwiększasz świadomość swoich wyborów i działań i jesteś w stanie określić co ci przynosi radość, a co sprawia, że cierpisz. Uwrażliwiasz się, ale nie jest to Twoją słabością, wręcz przeciwnie, wrażliwość owa dodaje ci siły i odwagi.
Ułatwia znalezienie celu w życiu.
Uwrażliwi Cię na rzeczy, w życiu które kochasz, które są dla Ciebie dobre i ważne. Ale również uwrażliwi Cię na rzeczy, które Ci nie służą, powodują stres i niepokój w ten sposób zmuszając Cię to wyjścia ze swojej sfery komfortu, uczynienia kroku naprzód.
Może to skutkować powrotem do pasji, które zarzuciłaś w przeszłości, o realizacji których marzyłaś, albo na które nigdy nie miałaś czasu.
Ludzie, którzy stosują praktyki duchowe, łatwiej osiągają również sukces w życiu. Zrównoważony stan umysłu pozwala łatwiej pogodzić się z porażką i kontynuować wysiłek, zamiast się poddawać. Prawdziwy sukces osiągniesz wtedy, gdy Twoje wewnętrzne ja, będzie niezakłócone przez zewnętrzne konsekwencje.
Pozwala Ci doświadczyć jedności.
We współczesnym świecie szczególnie zachodniej cywilizacji stałyśmy się indywidualistkami podążającymi własnymi ścieżkami. Nie jesteśmy już tak związane z plemieniem, swoją społecznością jak kiedyś. Panuje powszechna znieczulica społeczna. Powoduje to odseparowanie się od świata i innych ludzi. Co może prowadzić do izolacji, wyalienowania i marginalizacji.
Kiedy uprawiasz jakaś praktykę duchową łączysz się ze wszystkim i wszystkimi. Czujesz prawdziwą jedność z wszystkim. W ten sposób poprawiają się też Twoje relacje z innymi ludzi. Zaczynasz być bardziej współczująca, empatyczna, potrafisz zrozumieć ból drugiego człowieka. To przynosi również tolerancję i akceptację drugiego człowieka.
Pogłębia Twoją świadomość.
Świadomość oznacza poznanie i odczuwanie tego co się dzieje w Tobie, Twoich myśli uczuć i wrażeń. A to oznacza, że odczuwasz również co się dzieje poza Tobą, dźwięki, widoki i uczucia innych ludzi.
Pomaga przezwyciężyć strach przed śmiercią.
Największym lękiem człowieka jest strach przed śmiercią. Jest to podstawowy lęk wszystkich stworzeń, którego zadaniem jest uniemożliwienie nam robienia niebezpiecznych rzeczy, które mógłby nas zabić. Duchowość daje nam poczucie zrozumienia, że śmierć pojawia się tylko w ciele, a prawdziwe „ja” jest nieśmiertelne. Pomaga nam to zaakceptować fakt, że śmierć jest nieodłączna częścią życia i daje nam siłę, żeby sobie z tym poradzić.
Jest Twoją drogą do oświecenia.
Ostatnim celem praktyki duchowej jest wyzwolenie, zwane też oświeceniem czy satori. Oznacza to stałe zrozumienie prawdy o naszej naturze i rzeczywistości.
Nie powracasz do człowieczej formy, ale powracasz do prawdziwego stanu, którym jest nieskończony spokój, nieskończona radość i miłość, brak istnienia czasu i przestrzeni tylko czysta, wieczna, błoga świadomość.
Praktyki duchowe wymagają pracy, niestety potrzeba trochę zaangażowania, aby chcieć czegoś lepszego. Jednak, ponieważ nie istnieją żadne zasady duchowości, możesz je dopasować do siebie i swojego życia tak jak chcesz. Możesz zacząć od czegoś tak prostego jak np. kilkuminutowa medytacja pod prysznicem albo w samochodzie w czasie korku. Ważne, żeby w ogóle chcieć i zacząć coś robić.
