Być istotą duchową.
Zatem jesteś istotą duchową. Chociaż nie do końca wiesz jeszcze z czym się to je, masz już przynajmniej jakiś punkt zaczepienia. Znów kimś jesteś. Może odkryłaś to już znacznie wcześniej niż w drugiej połowie życia, jednak teraz dopiero zaczyna to nabierać dla Ciebie coraz większego znaczenia. Tylko co to właściwe oznacza? Coś tam słyszałaś, ale nie jesteś pewna czy dobrze rozumiesz to pojęcie, brzmi dość poważnie i tajemniczo. I może trochę się go obawiasz. Nie ma czego, nie gryzie.
Dlaczego boisz się duchowości?
Już na sam dźwięk słowa duchowość reagujesz wysypką? Kojarzy ci się ze stukniętą ciotką, co to jakieś kamyki w biustonoszu nosi, mantry rysuje, z kotem sypia, tańczy o pełni księżyca wokół ogniska z równie stukniętymi jak ona koleżankami? Albo rozwiązuje każdy problem rodzinny stawiając tarota i okadzając dom szałwią?
W tym artykule:
- Dowiesz się czym jest duchowość.
- Poznasz różnicę między duchowością a religią.
A może raczej kojarzy ci się z tą nawiedzoną parą hipisów, z dziwnym błyskiem w oku, co to nigdy stałej pracy nie ma, mieszka kątem po ludziach, karmi się powietrzem, zbiera magiczne grzybki i zioła w lesie, ciągle gada używać jakiś niezrozumiałych słów i ćwiczy jogę każdego poranka?
Jeśli tak, czas odczarować Twoje wyobrażenie i przestać ignorować istnienie duchowości.
Duchowość definicja.
Otóż nie istnieje jedna definicja duchowości. Dla każdego z nas znaczy ona coś innego, bo wszyscy jesteśmy istotami duchowymi. Duchowość jest częścią tego kim jesteś. Jest tym, czym czujesz, że jest dla Ciebie.
Droga do niej zwykle zaczyna się od ciekawości i jest możliwa tylko wtedy, gdy zaczynasz myśleć o swojej egzystencji i zadawać sobie odpowiednie pytania. Nie ma złej czy dobrej drogi do jej osiągnięcia, najważniejsze jest zrozumienie, że sama podróż do niej jest nagrodą, wartością samą w sobie.
Duchowość a religia.
Tradycyjnie duchowość utożsamiana jest z religią, chociaż nie są to te same pojęcia. Potrzeba transcendencji, czyli wiara w istnienie Boga, czy innej siły wyższej stworzyła potrzebę religii. Duchowość zawiera w sobie elementy religii, ale generalnie jest znacznie szerszą koncepcją, pozostawiającą miejsce na wiele różnych perspektyw.
W dzisiejszych czasach następuje rozdzielenie duchowości od religii. Religia jest specyficznym zbiorem zorganizowanych wierzeń, zasad i praktyk, zwykle dzielonych przez jakąś społeczność czy grupę ludzi. Duchowość zaś jest raczej indywidualną praktyką związaną ze znalezieniem poczucia spokoju i celu w życiu. Duchowość to Twoja wewnętrzna prawda, a nie zbiór spisanych zaleceń, prawd i zasad.
Współcześnie religia niestety coraz częściej staje się przyczyną nietolerancji i podziałów na świecie, duchowość zaś to postawa otwartości i uniwersalizmu. Dzisiejsza duchowość wynika bardziej z potrzeby zrozumienia samego siebie i odczuwania łączności ze wszechświatem niż z chęci życia zgodnego z dekalogiem czy tęsknoty za wszechmocnym Bogiem.
W szerokim ujęciu dotyczy poczucia połączenia z czymś większym niż my sami, harmonii ze wszechświatem.
Duchowość jest uniwersalnym ludzkim doświadczeniem.
Jest czymś co dotyka nas wszystkich. Jej najpiękniejszym aspektem jest to, że może być doświadczana różnie, przez każdego z nas. Przyjmuje zatem wiele różnorodnych form i wymiarów.
Dla jednych jest to pragnienie poczucia sensu życia, potrzeba samorealizacji, osiągania dojrzałości, kontaktu z pięknem, naturą, dobrem, sztuką, kreatywnością, twórczością. Dla innych zdolność do celebracji miłości jako relacji, a nie tylko uczucia. Albo celebracja połączenia z własnym ciałem, poprzez medytację, ćwiczenia czy nawet seks.
Jest źródłem wewnętrznego dobrostanu.
Wewnętrznym poczuciem szczęścia. Zagłębianiem natury wewnętrznego umysłu i koncentracji na doświadczaniu chwili obecnej, czyli uważności.
Aby rozwijać się duchowo, nie musisz wcale umniejszać wartości umysłu ani wyrzekać się ciała. Wręcz przeciwnie. Pielęgnowanie duchowości w sobie jest tak samo ważne jak właściwe odżywianie, aktywność fizyczna i budowanie trwałych relacji. Znajdowanie czasu na połączenie z czymś mającym głębsze znaczenie w życiu i zadawanie egzystencjonalnych pytań wzmacnia Twoje własne poczucie połączenia z czymś większym niż Ty sama. Nadaje życiu sensu.
Sposoby wyrażania duchowości.
Sposób w jaki wyrażasz swoją duchowość ukształtowany jest przez Twoje osobiste, rodzinne i kulturowe doświadczenia.
Niektórzy wrażają je poprzez religię. Jednak nie musisz należeć to zinstytucjonalizowanej grupy religijnej, aby mieć owocne życie duchowe.
Równie dobrze możesz być uduchowiona, ale nie być religijna. I nie znaczy to, że odrzucasz tradycję.
Niektórzy ludzie boją się wchodzić w duchowość, bo myślą, że nie mieści się to w ich systemie religijnym. Ale to nieprawda. Dzięki religii masz wiarę, a duchowość to tylko pogłębianie tego co już masz.
Inni znów nie są religijni i boją się, że duchowość znaczy religia. To też mija się z prawdą.
Jest to raczej wewnętrzny proces.
Wyjaśnianie znaczenia i celu Twojego życia. Połączenie umysłowej, fizycznej, emocjonalnej i duchowej części Twojego życia w jedno.
Powoduje, że twoje relacje, stają się lepsze, że wykonujesz pracę, która jest połączona z Twoją duszą i ma dla Ciebie znaczenie, i że żyjesz zgodnie ze swoim prawdziwym celem.
Duchowość jest szukaniem znaczenia w życiu i nadawaniem mu kierunku. Pełni misję fundamentu Twojego życia, pokazuje ścieżkę Twojego życia w świetle większego kontekstu.
Odpowiada Twojej potrzebie bycia czymś więcej niż tylko ciałem i umysłem.
Kiedy szukasz poczucia własnego szczęścia w rzeczach zewnętrznych, Twoje poczucie szczęścia jest nietrwałe, zawodne i nieokreślone – tak jak i przyczyny zewnętrzne.
Praktyka duchowa natomiast dąży do poszukiwania lepszego życia wewnątrz siebie, by osiągnąć trwałe poczucie szczęścia.
Coraz większa popularność duchowości w dzisiejszych czasach pokazuje, że nie wystarcza nam już tylko materialna strona życia i wszechobecny konsumpcjonizm, i że chcielibyśmy wyjść poza to ograniczenie.
Co oznacza duchowość dla Ciebie?
Wiara w to, że istnieje świat poza światem materialnym. Praca nad swoim wnętrzem, stanem umysłowym i emocjonalnym. Nadzieja na zdobycie wiedzy o samej sobie. Empatia, współczucie i otwarte serce.
