Sennik – jak interpretować swoje sny?

Sennik, jak interpretować swoje sny?

Sny są ulotne, płochliwe i trudno je namówić do powrotu.  Wystarczy 10 minut i całkowicie zapominasz o swoim śnie. Tymczasem sny są skarbnicą wiedzy o samym sobie, jeśli tylko wie się jak dotrzeć do ich mądrości. Każdej nocy dostarczają Ci kluczowych informacji dotyczących samo uzdrawiania, samo zrozumienia, przebłyski wyzwań, które czyhają na Ciebie w Twoim życiu na jawie i dają Ci bezpośredni dostęp do Twojej duszy. Pokazują Ci na co nie zwracasz uwagi w swoim życiu na jawie. Mówi się nawet, że aby coś przeżyć trzeba to najpierw sobie wyśnić, stąd często używa się np. sformułowania „chłopak z moich snów”. Sny są pełne synchroniczności, archetypów, historii, wskazówek, informacji, metafor i symboli, dlatego często aby je zrozumieć współczesny człowiek sięga po sennik i sprawdza jak interpretować swoje sny.

---

W tym artykule poznasz 9 kluczy do zrozumienia swoich snów:

• ufanie swoim uczuciom,
• zapisywanie swoich pierwszych skojarzeń,
• sprawdzanie autentyczności,
• powrót do snu,
• prowadzenie dialogu z postaciami ze snów,
• badanie swojego sennego „ja”,
• szukanie symboli,
• szukanie aspektów siebie,
• podejmowanie działań ze snów,

---

Interpretacja snów sięga czasów prehistorycznych.

Plemienni szamani traktowali sny bardzo poważnie. Zarówno własne jak i te opisywane przez członków ich plemion. Doświadczony szaman oprócz tego, że był mistrzem swoich snów potrafił także wejść w sny kolektywne, a także w sny innych i wpłynąć na rzeczywistość. Potrafił rozwinąć umiejętność proroczych snów, a także mógł powtórzyć sen na żądanie.  Eksplorowanie snów było dla nich darem i zaszczytem, oni zaś cieszyli się dużym autorytetem w swoich społecznościach. 

Inkubacja snów.

Sny pojawiają się zwykle spontanicznie, jednak można je również wywołać celowo i na określony temat przy pomocy różnych rytuałów i mikstur. Proces ten nazywa się inkubacją snów i był często wykorzystywany przez szamanów czy osoby zajmujące się snami w Starożytnym Egipcie i Japonii. Obecnie bardzo często stosują tę metodę psychologowie. Inkubacja snów służyła wyjaśnieniu nurtującego problemu oraz spełnieniu marzeń we śnie. Takim rytuałami był np. kilkudniowy post, gdyż wyczerpany fizycznie organizm jest dużo bardziej podatny i otwarty na odczucia duchowe.

Od czego zacząć interpretację swoich snów?

Według Roberta Mossa australijskiego nauczyciela snów, twórcy metody active dreaming istnieje 9 kluczy do zrozumienia swoich snów:

Ufaj swoim uczuciom.

Zwracaj uwagę na swoje uczucia zaraz po przebudzeniu. Ważne jest zarówno to jak czułaś się wewnątrz swojego snu, ale równie ważne są Twoje emocje i doznania w ciele zaraz po wybudzeniu ze snu. Dostarczą Ci one wskazówek o ważności (randze) i pilności Twojego snu, a także o jego pozytywnych i negatywnych konsekwencjach.  Emocje łączą zawartość snu z Twoim osobistym życiem na jawie. 

Zanotuj swoje pierwsze skojarzenia. 

Prowadź dziennik snów, w którym zanotuj swoje pierwsze skojarzania. To co wypływa na powierzchnię Twojej świadomości zaraz po przebudzeniu może pochodzić z wymykających się warstw snu lub z głębszych poziomów snu.

Sprawdź autentyczność. 

Zadaj sobie pytanie co z tego snu jest Ci znane w innych aspektach sytuacji z Twojego życia, Twoich marzeń, zwykłego życia czy wyobrażeń. Czy jakiś element tego snu lub jego część pojawiły się w inny sposób w Twoim życiu. Jaka część Twojego snu może się rozegrać w przyszłości symbolicznie albo dosłownie. Chociaż sny są doświadczeniami wewnętrznymi zawierają dokładne informacje o Twojej rzeczywistości zewnętrznej. Zawierają zarówno subtelne jak i bezpośrednie sygnały z Twojego zewnętrznego środowiska.

Powrót do snu.

Sny są prawdziwymi przeżyciami, a sen w pełni zapamiętany już jest jego interpretacją. Sen ma znaczenie w samym śnie. Naucz się zatem jak ponownie wejść w niego. Zastanów się czy ten sen się skończył, czy przerwałaś go wybudzając się. Ucząc się ponownie wkraczać w swoje sny rozwiniesz umiejętność wyjaśniania komunikatów o przyszłych wydarzeniach, wznawiania kontaktu z wewnętrznymi nauczycielami i rozwiazywania niedokończonych spraw. 

Prowadź dialog z postaciami z Twoich snów.

Możesz to zrobić ponownie wkraczając w sen lub po prostu siadając na kartką papieru i wyobrażając sobie konwersację z tą postacią. Zapisz wyniki tej rozmowy. Postacie te mogą być innym aspektem Ciebie lub transpersonalnym doświadczeniem, duchami czy aniołami.

Zbadaj swoje senne „ja”.

Sprawdź kim jesteś w swoich snach, bohaterem, aktywnym uczestnikiem czy raczej obserwatorem. Czy jesteś młoda czy stara? Jaką masz płeć? Porównaj swoje zachowanie we śnie ze swoim zachowaniem w życiu na jawie. Czy jest coś co mogłabyś przenieść z tego snu do Twojego życia na jawie i na odwrót? Pamiętaj, że postać, która pojawia się we śnie to Ty, nawet wtedy, kiedy to tylko świadek. Zastanów się czy jest coś czego możesz nauczyć się ze swojego snu. 

Szukanie symboli.

Chociaż sny próbują komunikować się z nami tak wyraźnie, jak tylko to możliwe czasem używają symboli, aby wznieść nas poza ograniczenia naszego własnego codziennego umysłu. Symbole przenoszą nas od tego co wiemy o sobie, do tego czego jeszcze nie wiemy. Analizując swój własny sen możesz więc czasem odkryć w swoich osobistych marzeniach sennych ponadczasowe mity z wielu tradycji.

Pamiętaj, że najlepszym sennikiem interpretującym znaczenie symboli w Twoich snach jest Twój własny dziennik.

Która część Ciebie?

Marzenia senne dają nam obraz całości i jedności. Pokazują nam wiele aspektów nas samych i pomagają nam zebrać je pod jednym dachem. Dlatego często warto zapytać, „jaką część mnie” mogą reprezentować różne postacie i elementy we śnie. Jednak takie podejście rzadko jest wystarczające, ponieważ sny są zarówno pozaosobowe, jak i osobiste. Jeśli we śnie spotkasz plemiennego szamana, może to być aspekt ciebie i prawdziwego szamana. Jeśli spotkasz swoją zmarłą babcię, jest to bardziej prawdopodobne, że babcia próbuje się porozumieć z Tobą, niż tylko część Ciebie, która jest do niej podobna.

Podejmij działanie ze swojego snu.

Sny wymagają działania. Podziel się swoim snem z kimś, ta druga osoba może wtedy np. powiedzieć, jak ona zinterpretowałaby ten sen, gdyby był jej snem. Namaluj go, zrób kolaż, wytańcz, wyśpiewaj, zamień go w opowiadanie. Znajdź to nieznane miejsce ze snu na mapie, przetłumacz to nieznane słowo ze snu i tak dalej. Dzięki temu dowiesz się czegoś więcej o sobie.

Istnieje wiele, metod pracy ze snami, o niektórych z nich dowiesz się z kolejnych artykułów. Jeśli jednak nie interesuje Cię głębsza praca ze snami warto zapisać chociaż kilka snów w ramach eksperymentu korzystając z powyższych wskazówek. Na pewno po takim ćwiczeniu zaczniesz patrzeć na nie w inny sposób.  W naszych ludowych i słowiańskich wierzeniach mówi się, że należy zapamiętać pierwszy sen w nowym miejscu, ponieważ ma on znaczenie prorocze. Warto więc zaraz po przebudzeniu zapisać chociażby taki sen i go przeanalizować. Być może dowiesz się co Cię czeka w tym nowym miejscu?

System Silva Ultramind

Dzięki naszej współpracy w zakresie marketingu afiliacyjnego możesz również dowiedzieć się, jak pracować ze swoimi snami z jednego z programów Mindvalley – The Silva Ultramind System.

---

Źródło:

2020 Dreamwork Summit series: Harness the Power of Your Dreams for Insight, Guidance, and Renewed Purpose 13-16.10.2020

Robert Moss Conscious Dreaming, Three Rivers Press, 1996

https://mossdreams.com